股骨头坏死患者康复锻炼的正确方法

     股骨头坏死患者康复锻炼的正确方法,股骨头坏死锻炼原则要遵循动静结合的锻炼原则;动静结合原则就要局部限制运动,全身其他部位要求运动,就是限制股骨头局部的活动。股骨头坏死患者及时进行功能锻炼的主要目的是防止组织粘连、肌肉萎缩、关节僵直、改善患病关节的功能状态,重塑坏死的股骨头。治疗过程中医生都会让其患肢限制负重、拄拐,骑车锻炼。但是,这里说的骑车,不是骑车上街,而是在家骑车!这是骨坏死患者锻炼认知上的误区!


       有效的功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,是促使早日恢复功能的手段,也是股骨头坏死的康复关键所在。股骨头坏死患者的功能锻炼应以自动为主,被动为辅,由小到大,由少到多,逐步增加。并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。


       股骨头坏死锻炼原则要遵循动静结合的锻炼原则;动静结合原则就要局部限制运动,全身其他部位要求运动,就是限制股骨头局部的活动。使股骨头不受身体的压力,让全身其他关节肌肉运动,来预防各个关节粘连形成的骨性关节炎和肌肉萎缩。患者朋友们在康复过程中,常常会因为不知道这样锻炼对不对而很是疑惑,甚至感到无助。功能锻炼非常重要,适当的功能锻炼,可以获得很好的肢体功能。但是,肢体的功能锻炼,是因人而异的,激进的功能锻炼,有时也会导致关节周围的出血导致异位骨化、疼痛。以下是骨坏死患者下肢功能锻炼的具体方法,请遵循医嘱,结合自身情况,因地制宜地进行!


       有效利用髋关节康复训练器


    通过正确的运动模式刺激肌肉运动,刺激神经组织,改善患肢血液循环,促进新陈代谢,增加关节活动度,促进四肢功能的恢复。治疗原理:患者完全使用自己的力量去完成踩踏循环,可以依据患者能力来增加阻力,以此训练患者肌力。通过正确的模式刺激肌肉运动,达到增强患肢神经敏感度的目的。运动使肌肉拉伸压缩,降低了经脉回流压力,改善了血液循环。增加关节的活动度,减少痉挛。增加四肢协调功能力。促进新陈代谢,血液循环及肠道蠕动,更能预防深经脉血栓发生和泌尿系统疾病。

      特别提醒:股骨头坏死患者进行康复训练姿势对了才有效,正确姿势:
     ⒈.座椅高度要调节好
      贴近单车,站在单车旁边。座椅和臀部平行,就是合适的高度。坐上单车座椅,先不要用力骑,而是踏上踏板后用力蹬到底,前脚掌踏住踏板,膝盖留有一点点弯曲的角度,既不能伸太直,又不能过于弯曲。

     ⒉.身体千万不要挺太直,身体要微微前倾,而不是挺的非常直。
      其它注意事项:鞋带:如果你的运动鞋有鞋带,可以把鞋带藏在鞋子内部,这样就不会因为鞋带松了缠住脚踏。建议患者朋友们每天坚持骑15分钟,一个月后时间延至半个小时。如果髋部疼痛,可以暂缓骑行。
       股骨头坏死患者康复锻炼的正确方法,量力而行,切记欲速则不达;由于股骨头坏死病因复杂,在各个阶段的病理特点不同、每个人坏死后塌陷的进程不同等诸多原因,疼痛表现症状不能一概而论。一旦确诊,在使用生古宝积极治疗的同时更要注重心理调节,饮食搭配和功能锻炼才能让股古再康复成为可能,愿每位患者都能采取及时有效的治疗,摆脱疼痛折磨,恢复健康生活!